Exposição de telas e entrega da premiação aos vencedores do Concurso de Poesias APEG

concurso_poesia_expos_telasAbrindo a semana de comemorações, a APEG inaugurou, no dia 8, a sua Primeira Exposição de Quadros em Telas, criadas pelos associados Drs. Consuelo Brasil Custódio, Genilde Guerreiro Machado e Paulo Cesar Neo de Carvalho. Também foi entregue a premiação aos vencedores do Primeiro Concurso de Poesias da APEG 2011, que consagrou os poetas Drs. Antônio Flávio de Oliveira e Valdisa Moura Soares.  Confira fotos das obras e do coquetel servido no evento.
   
 
     
para ver o album clique na imagem a baixo

Direito adquirido e benefícios do cargo anterior

tjgo_logo_widthO Tribunal de Justiça do Estado de Goiás (TJ) decidiu que servidor público exonerado e empossado em novo cargo não possui direito adquirido em relação aos benefícios conquistados no cargo anterior. Tal decisão corrobora a tese da Procuradoria-Geral do Estado (PGE) de que com a exoneração rompe-se a relação inicial que o servidor mantinha com a Administração Pública, enquanto a posse do novo cargo estabelece novo vínculo jurídico.

O relator do processo, desembargador Floriano Gomes, ao apresentar seu voto, entendeu que, quando o novo cargo empossado é regido por lei que reduz o valor de adicional por tempo de serviço obtido no cargo anterior, a vantagem deve ser paga de acordo com o estatuto vigente, em respeito ao princípio da legalidade, não podendo o servidor valer-se de regramento já revogado.

Procurador do Estado: função essencial à justiça

renata_fernandes1O dia de hoje, 11 de novembro, foi escolhido para celebrar os Procuradores do Estado de Goiás. Saúdo, então, a todos os que, como eu, integram essa carreira funcional!

A saudação decorre do respeito e da aclamação pelas atribuições constitucionais da carreira, tendo, sobretudo, a qualificação constitucional da respectiva função como essencial à justiça.

Mas, refletindo sobre o que nos faz “essenciais à justiça”, tenho que o agir pela mera incumbência de ofício não satisfaz em plenitude o comando constitucional.

 

A atuação de um procurador do estado firma-se na defesa judicial do estado e no controle interno dos atos da Administração Pública. E justamente esta última missão é que me foi confiada nos últimos anos, quando atuei na Procuradoria Administrativa da Procuradoria-Geral do Estado de Goiás, unidade em que me iniciei na carreira e estive lotada por mais de 5 anos. Ali, acabei percebendo que a atuação do procurador do estado não pode se limitar às suas obrigações textualmente legais, porque isso, simplesmente, não valida sua colocação como agente essencial à justiça.

 

Ser fundamental para a justiça se mostrou, para mim, agir com o objetivo de assegurar o interesse público, mas este tomado em sua acepção maior, ou seja, o interesse coletivo, os anseios da sociedade, o célebre bem-estar social. E para se alcançar esse patamar, tive como imprescindível apreender e, por que não, assumir as aspirações do administrado, cidadão como eu, e os demais desta sociedade. Ora, a expectativa daquele que pede algo ao estado está não só numa resposta positiva da ordem jurídica ao seu intento, mas que esta solução seja ágil e hábil a lhe garantir, em plenitude, o exercício do direito buscado. E nisso pude contribuir, por exemplo, participando de uma espécie de operação lançada na Procuradoria Administrativa voltada a agilizar a conclusão dos autos de aposentadoria de servidores públicos.

 

Na ocasião, cada procurador, consentindo com a necessidade de real eficiência no serviço público, e sensível aos requerimentos formulados pelos que pretendiam se aposentar (os quais já contribuíram, por longos anos, com seu trabalho para o estado), passou a dar primazia aos processos de aposentadoria, fazendo com que tais autos tivessem desfecho na Procuradoria em, no máximo, 15 dias (salvo os feitos marcados por alguma peculiaridade ou complexidade jurídica). O comportamento persevera até hoje. Casos tais despertaram para outras possíveis hipóteses de sistematização e, consequente, aceleração, do trabalho jurídico que desenvolvíamos, sendo várias as situações que passaram a ter conclusão mais célere, por ordenação e organização gerencial.

Por outro lado, também tive oportunidade de agir na orientação do administrador público em casos de denúncias de servidores fantasmas em alguns órgãos da Administração estadual. Conjunturas dessa ordem, embora lamentáveis, ainda sucedem em algumas unidades, mas têm sido amplamente combalidas no seio do próprio Poder Público, onde os administradores têm sido orientados pela Procuradoria para a devida apuração de tais irregularidades, em afinação aos vetores da legalidade, impessoalidade e moralidade.

 

Questões relativas ao mau uso do dinheiro público por agentes ímprobos também não passaram ao largo, e inúmeras vezes foram as diretivas que registrei para o ressarcimento ao erário de verbas incorretamente aplicadas ou desviadas, tudo com mira a fazer efetivo o interesse público de retidão no serviço prestado pela Administração e a propiciar a devida disposição dos recursos públicos – os quais, não custa afirmar, são da sociedade e a ela devem servir.

Não fosse o procurador do estado como um indicador do agir ao administrador público e como um elemento de controle da atividade pública não haveria por que nos venerar como “essenciais à justiça”. A essencialidade, aqui, certamente está em figurar como referência para o serviço público e para o administrador, com resultados cada vez mais satisfatórios e visíveis para os cidadãos, firmando cada vez mais a identidade da carreira na ordem pátria de Estado.

Por esse impulso, enalteço, com convicção, os procuradores do Estado de Goiás, e os parabenizo, especialmente no dia de hoje!

 

 



[1] É Procuradora do Estado de Goiás.

Cejur promove colóquio

O Centro de Estudos Jurídicos da Procuradoria-Geral do Estado (PGE) realizou, no auditório da PGE, colóquio com os Advogados da União, Joaquim Modesto Pinto Júnior, Coordenador Geral Agrário da Consultoria Jurídica do Ministério do Desenvolvimento Agrário (Conjur-MDA), que abordou o tema “Terras Públicas no Brasil, de modo a permitir chegar-se a uma possibiliade de análise da validade do destaque da terra pública para a particular”, e Roberto Élito dos Reis Guimarães, Coordenador Agrário do Conjur-MDA, com o tema “Análise de cadeia dominial – seus principais aspectos”.

APEG e as comemorações do Dia do Procurador do Estado

outdoor_dia_do_procurador_siteA Associação dos Procuradores do Estado de Goiás-APEG-, em comemoração ao “Dia do Procurador de Estado” (11/11), promoveu campanha institucional que teve grande repercussão. “Em defesa do Estado. Em benefício do povo”, foi a frase que ilustrou 12 outdoors e 16 busdoors em Goiânia, e o anúncio publicado no Jornal “O Popular”, na sua página jurídica.

Nas rádios (CBN, Executiva, Interativa e RBC) foram veiculadas mensagens lembrando a importância do Procurador do Estado de Goiás para a sociedade. Ouça as mensagens divulgadas clicando no play abaixo.

       
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Procuradores escrevem em homenagem ao “Dia do Procurador”

antonio-flavio_claudia-marcal_juliana-cruvinel-maria-quacken_renata-monteiroOs Procuradores do Estado de Goiás ANTÔNIO FLÁVIO DE OLIVEIRA, CLÁUDIA MARÇAL DE SOUZA, JULIANA FERREIRA CRUVINEL GUERRA, MARIA ELISA QUACKEN e RENATA MONTEIRO FERNANDES MOREIRA, individualmente, escreveram artigos abordando aspectos da função e da carreira do Procurador do Estado de Goiás. Para lê-los na íntegra, clique aqui.

 

 

 

 

 

   

PGE/Goiás Atuação na Defesa do Patrimônio Público e do Meio Ambiente

claudia_marcal1Dentre as Especializadas que compõem a Procuradoria-Geral do Estado de Goiás existe a Procuradoria de Defesa do Patrimônio Público e do Meio Ambiente-PPMA, que possui a competência de representar o ente estatal em todos os processos e ações que versem sobre direitos reais ou possessórios e que envolvam o patrimônio imobiliário, tais como os aqueles que tratam da desapropriação, de usucapião, que envolvam terras devolutas ou atos e contratos de contratos de compra, venda, doação, concessão, permissão e autorização de terrenos públicos destinados à particulares ou a outros órgãos públicos.
A PPMA possui a responsabilidade, prevista no art.23, inc.VIII da Lei Complementar nº58, de 04 de julho 2006, de promover a guarda, catalogação e restauração dos documentos históricos relativos aos imóveis de domínio do Estado, constando no arquivo do Serviço de Agrimensura, unidade auxiliar desta, documentos importantes como os registros paroquiais, embrionários do sistema de registros públicos, realizados por ocasião da Lei Imperial nº601, de18 de setembro de 1850, que obrigava os possuidores de terras, então de propriedade do Império, a possibilitar a legitimação destas, mediante o registro juntos às respectivas igrejas, desde que demonstrada a posse mansa e pacífica. Esta unidade ainda atua nos processos referentes ao meio ambiente, aos recursos hídricos de domínio estadual e ao patrimônio histórico, turístico, cultural, artístico e paisagístico, tendo auxiliado o Governo na regularização de unidades de conservação, na prevenção de litígios relacionados ao meio ambiente, através de termos de ajustamento de conduta ou mesmo com a propositura de ações civis públicas. Recentemente foi criada na Secretaria Estadual do Meio Ambiente e dos Recursos Hídricos-SEMARH, a Advocacia Setorial chefiada por Procurador do Estado, que realiza um trabalho em conjunto com a Especializada.

 



[1] É Procuradora do Estado de Goiás.

A Regionalização na Defesa da Cidadania

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No próximo dia 11, será comemorado o Dia do Procurador do Estado em reconhecimento aos valiosos serviços prestados pelos profissionais concursados, responsáveis pela defesa interna da legalidade na Administração Pública Estadual.

 

 

Poucos se dão conta de que a carreira de Procurador do Estado possui estatura constitucional, com previsão no artigo 132 da Constituição da República, que a considerou, ao lado do Ministério Público e outros, função essencial à Justiça. E, infelizmente, maior é o número dos que desconhecem a natureza e os resultados dos trabalhos desenvolvidos pelo órgão de representação judicial e consultoria do Estado de Goiás.

 

 

Dentro de uma realidade administrativa, que ainda se encontra atrelada aos ferrolhos da burocracia, a regionalização da Procuradoria-Geral do Estado surgiu como resposta positiva à sociedade sedenta de efetiva melhoria dos serviços públicos e eliminação da corrupção.

 

Há nove anos, a Procuradoria-Geral do Estado implantou no Município de Itumbiara o embrião do que, posteriormente, seriam as Procuradorias Regionais. Os resultados alcançados com a medida foram absolutamente satisfatórios, resultando na inclusão das Regionais na estrutura básica do órgão ao lado das Procuradorias Especializadas, da Corregedoria-Geral e da Assessoria do Gabinete do Procurador-Geral.

 

Atualmente, encontram-se instaladas e providas as Procuradorias Regionais de Anápolis, Catalão, Cidade de Goiás, Formosa, Jataí, Luziânia, Porangatu, Rialma e Rio Verde, com a função de representar a Procuradoria-Geral no âmbito de cada circunscrição e patrocinar, em juízo, os interesses da Administração Pública, nas causas que tramitam perante as comarcas com sede naqueles territórios.

 

Os Procuradores nelas lotados compõem a linha de frente da PGE e trabalham em estreita articulação com os órgãos estaduais, exercendo o controle da legalidade dos atos administrativos na incansável busca da prestação de um serviço público rápido e de qualidade. As solicitações e as dúvidas da Administração local têm pronta resposta, o que possibilita a adoção de medidas práticas, eficientes e eficazes.

 

Dentre os avanços administrativos colhidos com as Regionais podemos destacar a consultoria prestada aos órgãos das Secretarias da Fazenda, da Saúde e da Segurança Pública, com ênfase para expedição de inúmeras orientações para cumprimento de decisões judiciais, e o trabalho desenvolvido com a Secretaria de Estado da Educação na regularização dos imóveis onde estão sediadas as escolas públicas para assegurar o recebimento de verbas federais.

 

Na esfera judicial, a proximidade com o Poder Judiciário, Ministério Público, advogados e as partes solucionou o histórico problema da ausência do Estado em juízo, contribuindo sobremaneira para que os processos que envolvessem o ente estadual, suas autarquias e fundações fossem mais rapidamente solucionados. A presença ostensiva do Estado desmotivou a propositura de ações sem suporte legal e ainda reduziu o número de condenações ao pagamento de indenizações, resguardando, assim, o patrimônio público.

 

Além disso, por estarem perto dos fatos e poderem contar com mecanismos de colheitas de informações mais direcionados, as Procuradorias Regionais se destacaram na propositura de demandas de maior relevo e êxito, principalmente, no que concerne ao resgate dos créditos tributários.

Segundo dados fornecidos pela SEFAZ, no ano de 2010, a arrecadação da dívida ativa nos municípios abrangidos pela circunscrição das Procuradorias Regionais teve um incremento de 33,89% na média mensal. Em 2011, o incremento foi de 28,01% em relação ao ano anterior, implicando acréscimo acumulado de 71,40%.

É importante destacar que os entes municipais que contam com uma Procuradoria Regional são beneficiados diretamente em função da participação deles na arrecadação do ICMS, conforme artigo 158, IV, da CF, e do IPVA. Assim, quanto maior a arrecadação levada a termo pela Procuradoria-Geral do Estado, maior será o repasse do imposto estadual.

 

Os cidadãos goianos podem estar certos de que a presença dos representantes legais do Estado de Goiás na solução dos problemas locais assegura a implementação de políticas públicas e a defesa do interesse público, bem como consolida valores democráticos, humanistas e sociais, fortalecendo não só o Estado como também os municípios, que são a base da vida política.

 


[1] É Procuradora-Chefe da Procuradoria Regional de Rio Verde-GO.

A Procuradoria e a Defesa do Estado em Juízo

 maria_elisa_quaken2Bons motivos para comemorar o Dia do Procurador- 11 de novembro de 2011.

 

São por demais divulgadas as funções dos Procuradores do Estado, mormente a de defender o Estado. A dificuldade existe em entender perfeitamente o que isso significa. Algumas situações fáticas são profícuas em esclarecer isso e, para um melhor entendimento, vamos por partes.

 

A Procuradoria Judicial, uma das Especializadas da Procuradoria Geral do Estado, exerce um papel significativo para o órgão e, consequentemente, para a sociedade, ainda que esta não saiba de sua relevância.

 

É certa e sabida a grande quantidade de ações indenizatórias ajuizadas em face do Estado de Goiás, havendo uma enorme gama de situações fáticas que encontra brecha dentro do universo de indenizações para acionar o Estado.

 

Ocorre que, algumas vezes, ou melhor, em muitos casos, os fatos são distorcidos, e aí entra o Procurador do Estado para evitar que o Poder Judiciário, em razão da ausência de comprovação necessária da verdade, julgue de forma incorreta, condenando o Estado ao pagamento de valores indevidos. Em uma leitura mais clara, se não houvesse a defesa realizada pelo Procurador do Estado, a sociedade seria prejudicada.

 

Sim, a sociedade seria prejudicada, porque o dinheiro que poderia e deveria ser gasto em áreas sociais, saúde, educação,etc terá que ser utilizado, também, para o pagamento das condenações impostas ao Estado.

 

A Procuradoria Geral do Estado não quer que o cidadão prejudicado por um ato da Administração Pública, por exemplo, fique desamparado, mas atua na defesa judicial, uma de suas competências, para que a indenização, caso seja necessária, não ocorra fora dos padrões razoáveis.

 

O Estado tem o dever de custódia dos presos. Mas e aquele detento que inicia uma rebelião, é causador de um motim dentro do presídio, com inúmeros prejuízos para o Estado, como colchões queimados, prisões destruídas, policiais feridos e mortos?

 

Numa eventual ação indenizatória ajuizada pelos familiares do citado detento, caso fosse morto, os fatos serão buscados pelo Procurador do Estado e demonstrados em Juízo, evitando, dessa forma, a condenação indevida.

 

E aquele medicamento de alto custo, cujo valor supera a compra de vários outros, para não dizer, muitos, muitos outros. Aqui também atua o Procurador do Estado, não para dizer quem vive ou morre, dilema que também acomete outras áreas como a da Saúde, mas para ao menos tentar achar uma saída mais amena e humana para a sociedade.

 

A Procuradoria Judicial executa as multas aplicadas pelo PROCON, órgão consumerista, responsável por fiscalizar e fazer valer os direitos dos consumidores.  E, ainda, assume o polo ativo de demandas em que há necessidade de verificar improbidades administrativas cometidas ou o polo passivo em ações que alguns servidores pleiteiam incorporações, gratificações desarrazoadas e contrárias aos bons auspícios que a Administração Pública busca.

 

Chegando ao final desse texto, não objetivo fazer crer que o Procurador do Estado é o super-herói do momento, mas apenas fazer entender as suas reais funções, de uma maneira mais realista e, talvez, humana, de um ponto de vista prático e acessível para a compreensão de todos.

 

Imprescindível dizer que a Procuradoria Geral do Estado caminha para o desenvolvimento, buscando um melhor aperfeiçoamento de seus trabalhos, inclusive, com a redução de interposição de recursos tão somente protelatórios ou desnecessários.

 

Termino aclamando uma benção irlandesa aos que agora leem esse artigo: “Que o caminho seja brando a teus pés, que o vento sopre leve em teus ombros, que o sol brilhe cálido sobre tua face, que as chuvas caiam serenas em teus campos. E, até que de novo eu te veja, que Deus te guarde na palma da mão.”



[1] É Procuradora do Estado de Goiás, lotada na Procuradoria Judicial.

21 de novembro de 2011

PROGRAME-SE  
22/11 – terça-feira – Coro Sinfônico – O Coro Sinfônico de Goiânia apresenta-se no Teatro SESI, às 20h, sob a regência do maestro Paulo Rowlands e direção artística de Joaquim Jayme. Obras de Haydn e a Missa em Dó Maior, de Beethoven, fazem parte do programa. Entrada franca. Av. João Leite nº 1.13, Setor Santa Genoveva. Mais informações: 3269-08800.

23/11 – quarta-feira – Festival cênico- O 4º Festival Universitário de Artes Cênicas de Goiás retoma sua programação no Centro Municipal de Cultura Goiânia Ouro, com uma mostra de dança, a partir das 20h, com entrada franca. Mais informações: 3524-2541.

 

24/11 – quinta-feira – Orquestra Goyases – A Orquestra da Câmara Goyases faz concerto, com o violeiro Roberto Corrêa como solista, no Teatro Escola Basileu França, a partir das 20h. O repertório mistura o erudito e o popular. Os ingressos custam R$5,00 e estarão disponíveis na bilheteria do teatro no dia da apresentação. Av. Universitária nº 1.570, Setor Universitário.

9/12 – sexta-feira – Dezembro está chegando e com ele o ENCONTRO DOS PROCURADORES DO ESTADO DE GOIÁS DE 2011, que ocorrerá no dia 9, sexta-feira, na Casa Lis, situada na BR 153, Km. 540, Qd. 70-A Vila Brasília. Estão sendo preparadas várias surpresas. A participação do associado é fundamental para o êxito e a alegria da festa. Mais informações: presidente@associados.apeg.org.br.

5 JEITOS SOCIÁVEIS DE ADIAR O “ADEUS”
Faça gentilezas
Pessoas que praticam a solidariedade chegam a ter 60% mais chances de permanecer por anos entre nós em relação ás egocêntricas. Universidade de Michigan (Estados Unidos)
Encare o matrimônio
Dez anos de casamento fazem muito bem ao homem. A estabilidade o afasta de atitudes de risco. Mas viver em pé de guerra anula os efeitos. Journal of Health Psychology (Estados Unidos)
Ative seu prazer
Corte em um terço o risco de disfunção erétil na maturidade transando duas vezes por semana. Se fizer sexo três vezes, o perigo cai pela metade. The American Journal of Medicine (EUA)

Arrume um ‘bro’
Você tem 26% menos chances de sofrer de demência quando idoso se tiver três ou mais bons amigos. Junte-se aos brothers e não vire um gagá! American Journal of Public Health (Estados Unidos)

Entregue seu coração
Não é sacanagem, solteirões lideram o grupo de vitimas de derrames. Encontre o par perfeito – mas não vale ser só por uma noite. Associação Americana de Derrame (Estados Unidos).
Fonte: Edição Especial Almanaque MH, p. 78.

LUTE JÁ CONTRA O DIABETES

Desperte Legal
Quem investe no café da manhã tem 50% menos chances de apresentar um sobe e desce nos níveis de açúcar no sangue. Aposte em cereais fontes de fibras, pois impedem que o colesterol se fixe nas paredes das artérias. Escola de Medicina de Harvard (Estados Unidos)

Consuma canela
Pesquisas concluíram que a especiaria tem poder semelhante ao da insulina, que é parceira na regulação da glicose no sangue. Experimente colocar uma colherzinha no leite. Diabetes Care (Estados Unidos)

Beba chá preto
Quem consome a bebida depois de um pratão de carboidrato reduz os níveis de açúcar no sangue em 40% em comparação a quem bebe água. Os compostos do chá preto estimulam maior secreção de insulina. King’s College of London (Inglaterra)

Aposte no peixe
Pessoas que ingerem uma ou mais porções de peixe branco ou oleoso (atum, salmão, sardinha) por semana têm 25% menos chances e desenvolver diabetes tipo 2. Vire amigo do sushiman. Universidade de Cambridge (Inglaterra)
Fonte: Edição Especial Almanaque MH, p. 78.

PGE avalia anteprojeto das PPP’s

A PGE encaminhou na última semana o anteprojeto de lei que regulamenta as Parcerias Público-Privadas (PPP) à Segplan após aprovar o documento com uma ressalva. Em seguida o anteprojeto será enviado á Casa Civil que, enfim, o enviará para apreciação na Assembleia Legislativa. O anteprojeto autoriza a Goiásparcerias a comprar e vender participações acionárias, firmar parcerias e participar do capital de empresas privadas, mas com participação acionária minoritária. Com a aprovação da matéria na Assembleia, o Estado terá autorização para colocar as PPP’s em prática.

Comunicação Setorial da PGE

Saúde: em busca do elo perdido

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GOIÂNIA, sabado, 19 de novembro de 2011                                                                                                                                                                                  OPINIÃO / O POPULAR  9

14 de novembro de 2011

17/11 – quinta-feira – Terra Brasileira – O Governo do Estado de Goiás, por meio do Centro Cultura Oscar Niemeyer, a Editora Câmera Books e a Souza Cruz convidam para a abertura da exposição “Terra Brasileira” da fotógrafa Cristina Oldemburg. Welcome Drink, de 19 às 21h, na Galeria de Arte D. J. Oliveira do Centro Cultural Oscar Niemeyer.

Artes Cênicas – Multiculturalismo é o tema do 4º Festival Universitário de Artes Cênicas de Goiás (Fuga), promovido pela UFG, que começa dia 17/11 (quinta-feira) e vai até o dia 1º de dezembro, movimentando vários espaços culturais da cidade. Durante 15 dias, apresentações artísticas de várias linguagens e repertórios, além de palestreas e oficinas, serão apresentadas gratuitamente por grupos da capital e de outras cidades, como Brasília, Salvador e Campinas.
20h – Espetáculo Cordões (BA), Teatro da Emac/UFG, Campus 2 Samambaia.

18/11 – sexta-feira –Brasília – Não é em Goiânia, mas vale pegar a estrada. O ex-Beatle Ringo Starr faz show único no Centro de Convenções Ulysses Guimarães, às 22h, acompanhado da All Starr Band. Ingressos a partir de R$150. Mais informações: (61)2109-2122.
Fonte: Jornal “O Popular”, Magazine, 14/11/2011, p. 3.

9/12 – sexta-feira – IMPERDÍVEL – CONFRATERNIZAÇÃO ANUAL DOS PROCURADORES DO ESTADO DE GOIÁS/APEG – Várias surpresas estão sendo preparadas pela Diretoria da APEG em volta da Confraternização do Final do Ano de 2011 dos Procuradores do Estado de Goiás, a realizar-se no dia 9 de dezembro, a partir das 21h, na Casa Lis, novo espaço de festas, situado na BR 153, Km 540, Qd. 70-A, Vila Brasília.

DÊ O PULO DO GATO – Tire o máximo de seus treinos com estas dicas. Você vai aumentar seus músculos, ganhar mais força e mais agilidade.

1.    Nade mais rápido – Para nadar mais veloz, aumente a flexibilidade de seus tornozelos. Pés flexíveis funcionam como pés-de-pato e dão maior impulso na água. Sente-se descalço no chão. Estique as pernas para a frente, calcanhares no solo. Leve a ponta dos pés à sua frente e, então, traga-os em direção à canela sempre o máximo que conseguir. Repita por um minuto.
2.    Melhor rebatida – Quer desenvolver mais os antebraços para jogar tênis e squash? Amasse jornais. Numa superfície plana, pegue uma folha e comece a amassá-la por uma das pontas com a mão dominante por 30 segundos, até formar uma bola. Repita com a outra mão.
3.    De olho na passada – Quando for correr, aumente a velocidade e não a distância percorrida. O pé deve tocar o chão embaixo de seu corpo, e não à frente, e o impulso tem de ser dado com os dedos do pé que esteja na posição posterior.
4.    Pedale com mais eficiência – Pedale com uma só perna para aumentar a eficiência. Você será forçado a se concentrar mais na parte inferior da pedalada. Prenda os pés no pedal, deixando o esquerdo inerte, enquanto você faz todo o esforço com a perna direita por 30 segundos. Mude de perna, volte a pedalar normalmente por cinco minutos e repita o exercício. Treine nesse ritmo de 20 a 30 minutos.
5.    A melhor pegada – Para melhorar seu domínio de bola no basquete, pratique o drible com luvas de couro ou lona. A aspereza do material aumenta a sensibilidade da ponta dos dedos e, portanto, o maior controle da bola.
6.    Mais rapidez – Aumente sua agilidade em qualquer esporte: com os pés afastados na linha dos quadris e as mãos ao lado do corpo, eleve o pé esquerdo à sua frente, toque-o com sua mão direita e abaixe até o solo. Eleve o pé direito, toque-o com sua mão esquerda e abaixe. Então, atrás de você, toque seu pé esquerdo com a mão direita e depois seu pé direito com a mão esquerda. Faça bem rápido durante 20 segundos por vez, entre três e cinco séries.

Fonte: Revista Men’s Health, Edição Especial Almanaque MH, p. 8/11.

7 de novembro 2011

Programe-se, 

 

08/11 – terça-feira – Abertura da Exposição de Quadros e Entrega dos Prêmios de Poesia, às 18h na sede da Associação dos Procuradores do Estado de Goiás – APEG
11/ 11 – sexta-feira – Comemoração – Dia dos Procuradores do Estado de Goiás. Ás 12h – Encontro com Governador do Estado de Goiás, Dr. Marconi Ferreira Perillo Júnior, no Palácio das Esmeraldas.

DEPOIMENTO – “COMEMORAMOS O PENÚLTIMO LUGAR”
“Comecei a correr há dois anos. Já havia feito uma São Silvestre e duas meias maratonas, mas, quando fui convidada para correr na equipe Imprensa da SP-Rio, fiquei insegura: “Corro devagar, vou atrasar meu grupo”. Mas sabia que daria tudo de mim e que isso era o importante.

A prova começou e logo veio o nervoso. Meu primeiro trecho foi o 12º do percurso. Eram menos de sete quilômetros, mas revezamento traz mais responsabilidade. Estava determinada a não dar nenhuma “andadinha” e a paisagem da rodovia ajudou.

No segundo dia, eu já tinha passado vaselina para meu top não raspar na pele quando fico sabendo que meu trecho havia sido cancelado devido a obras na pista. Ok…

Meu último trecho, no terceiro dia, era quase só subida. No meio do morro, eu já me sentia morta, mas, de novo, acabei sem a ‘andadinha’, tão querida por mim.

Em toda prova, o corredor tem um objetivo. O da equipe Imprensa era não ficar em último. Foi graças ao Daniel Chaves, único profissional, que conseguimos.

Na chegada, em Ipanema, comemoramos como se fôssemos os primeiros, embora fôssemos os penúltimos!
Fonte: Texto de Luisa Alcântara e Silva, in Folha de S. Paulo, 1/11/2011, Equilíbrio, p. 7.

INTELIGÊNCIA PODE ESTAR ASSOCIADA A TEMPO MAIS LONGO DE VIDA

Pessoas inteligentes vivem mais tempo. A correlação é tão forte quanto a existente entrefumo e morte prematura, embora não se saiba bem a razão disso. Um estudo recente sugere que, além de fazerem escolhas mais sábias no decorrer da vida, os longevos podem ter a biologia operando a seu favor. Intrigada com esse conceito, a bióloga Gro Amdam, da Universidade do Estado do Arizona e da Universidade de Ciências da Vida, na Noruega, realizou um experimento com abelhas européias – animais usados com freqüência como modelo neurobiológico para aprendizagem, com base em reforço positivo e negativo.

Na metodologia utilizada os insetos foram colocados individualmente em um tubo plástico e aprenderam a associar um odor a determinada recompensa alimentícia. Após uma ou duas tentativas, muitos já estendiam as probóscides (estruturas semelhantes a línguas), na certeza de que receberiam uma gotícula açucarada. Outros, no entanto, apresentaram aprendizado mais demorado. Para simular envelhecimento, os mesmos animais foram expostos a um ambiente com alta concentração de oxigênio. Dessa forma, as células liberam radicais livres nocivos que rompem as membranas e causam apoptose – processo de morte celular programada pelo próprio organismo.

Como os pesquisadores já supunham as abelhas que apresentaram maior facilidade em aprender sobreviveram por mais tempo: em média 58,8 horas. Os aprendizes considerados lentos suportaram, em média, 54,6 horas. Gro suspeita que a resiliência ao estresse geral talvez explique esse fato, já que os insetos mais resistentes foram os mesmos que rapidamente associaram odor à recompensa. A pesquisadora acredita que em humanos, o processo pode ser semelhante. “Se forem desvendadas as diferenças biológicas subjacentes, será possível aliviar disparidades congênitas. Assim, existirá a possibilidade de ajudar todos a ter uma vida mais longa”, acredita.
Fonte: Mente cérebro, Ediouro Duetto Editorial Ltda, nº 218, p. 74.