21 de novembro de 2011

PROGRAME-SE
22/11 terça-feira Coro Sinfônico O Coro Sinfônico de Goiânia apresenta-se no Teatro SESI, às 20h, sob a regência do maestro Paulo Rowlands e direção artística de Joaquim Jayme. Obras de Haydn e a Missa em Dó Maior, de Beethoven, fazem parte do programa. Entrada franca. Av. João Leite nº 1.13, Setor Santa Genoveva. Mais informações: 3269-08800.

23/11 quarta-feira Festival cênico- O 4º Festival Universitário de Artes Cênicas de Goiás retoma sua programação no Centro Municipal de Cultura Goiânia Ouro, com uma mostra de dança, a partir das 20h, com entrada franca. Mais informações: 3524-2541.

24/11 quinta-feira Orquestra Goyases A Orquestra da Câmara Goyases faz concerto, com o violeiro Roberto Corrêa como solista, no Teatro Escola Basileu França, a partir das 20h. O repertório mistura o erudito e o popular. Os ingressos custam R$5,00 e estarão disponíveis na bilheteria do teatro no dia da apresentação. Av. Universitária nº 1.570, Setor Universitário.

9/12 sexta-feira Dezembro está chegando e com ele o ENCONTRO DOS PROCURADORES DO ESTADO DE GOIÁS DE 2011, que ocorrerá no dia 9, sexta-feira, na Casa Lis, situada na BR 153, Km. 540, Qd. 70-A Vila Brasília. Estão sendo preparadas várias surpresas. A participação do associado é fundamental para o êxito e a alegria da festa. Mais informações: presidente@associados.apeg.org.br.

5 JEITOS SOCIÁVEIS DE ADIAR O ADEUS
Faça gentilezas
Pessoas que praticam a solidariedade chegam a ter 60% mais chances de permanecer por anos entre nós em relação ás egocêntricas. Universidade de Michigan (Estados Unidos)
Encare o matrimônio
Dez anos de casamento fazem muito bem ao homem. A estabilidade o afasta de atitudes de risco. Mas viver em pé de guerra anula os efeitos. Journal of Health Psychology (Estados Unidos)
Ative seu prazer
Corte em um terço o risco de disfunção erétil na maturidade transando duas vezes por semana. Se fizer sexo três vezes, o perigo cai pela metade. The American Journal of Medicine (EUA)

Arrume um bro
Você tem 26% menos chances de sofrer de demência quando idoso se tiver três ou mais bons amigos. Junte-se aos brothers e não vire um gagá! American Journal of Public Health (Estados Unidos)

Entregue seu coração
Não é sacanagem, solteirões lideram o grupo de vitimas de derrames. Encontre o par perfeito mas não vale ser só por uma noite. Associação Americana de Derrame (Estados Unidos).
Fonte: Edição Especial Almanaque MH, p. 78.

LUTE JÁ CONTRA O DIABETES

Desperte Legal
Quem investe no café da manhã tem 50% menos chances de apresentar um sobe e desce nos níveis de açúcar no sangue. Aposte em cereais fontes de fibras, pois impedem que o colesterol se fixe nas paredes das artérias. Escola de Medicina de Harvard (Estados Unidos)

Consuma canela
Pesquisas concluíram que a especiaria tem poder semelhante ao da insulina, que é parceira na regulação da glicose no sangue. Experimente colocar uma colherzinha no leite. Diabetes Care (Estados Unidos)

Beba chá preto
Quem consome a bebida depois de um pratão de carboidrato reduz os níveis de açúcar no sangue em 40% em comparação a quem bebe água. Os compostos do chá preto estimulam maior secreção de insulina. Kings College of London (Inglaterra)

Aposte no peixe
Pessoas que ingerem uma ou mais porções de peixe branco ou oleoso (atum, salmão, sardinha) por semana têm 25% menos chances e desenvolver diabetes tipo 2. Vire amigo do sushiman. Universidade de Cambridge (Inglaterra)
Fonte: Edição Especial Almanaque MH, p. 78.